Der erste Besuch Schritt für Schritt
Der erste Termin besteht aus Ankommen, Gespräch, Vorbereitung, kurzer Anwendung und einem ruhigen Abschluss.
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Blöcke 076-100
Ihr erster Besuch
Termin, Vorbereitung, Schutzkleidung und der vollständige Ablauf in Unna. Der Ablauf wird vom Eingang bis zum Nachgespräch erklärt.
25Besuchsartikel
Gut vorbereitet
Jeder Schritt vorab erklärt.
Lesen Sie chronologisch oder springen Sie direkt zu Kleidung, Gesundheitsabfrage, Vorkammer, Abbruch oder Verhalten danach.
So funktioniert die Terminvereinbarung
Kältekammer-Anwendungen finden nach vorheriger Terminvereinbarung und vorbehaltlich verfügbarer Zeiten statt.
Verständlich lesenGesundheitsabfrage vor der ersten Anwendung
Vor der ersten Kälteanwendung werden Vorerkrankungen, Medikamente, aktuelle Beschwerden und mögliche Gegenanzeigen besprochen.
Verständlich lesenAnkunft und Begrüßung im Leistungszentrum
Der erste Besuch beginnt nicht in der Kammer, sondern mit Orientierung, Gespräch und Zeit für offene Fragen.
Verständlich lesenUmkleiden und Vorbereitung
Vor der Anwendung wechseln Sie in geeignete, trockene Kleidung und legen Gegenstände ab, die in der Kammer nicht getragen werden sollen.
Verständlich lesenBenötigte Schutzkleidung
Schutzkleidung reduziert die direkte Kältebelastung an besonders empfindlichen Körperstellen.
Verständlich lesenWelche eigene Kleidung ist geeignet?
Geeignet sind trockene, saubere und nach Absprache ausgewählte Textilien ohne problematische Metallteile.
Verständlich lesenSchmuck, Uhren und Brillen vor der Kälte
Schmuck, Uhren und andere Metallgegenstände werden vor dem Betreten der Kammer abgelegt.
Verständlich lesenKontaktlinsen und Kältekammer
Für Kontaktlinsen gibt es keine pauschale Internetregel, die jede Anlage und jede Person abdeckt. Sprechen Sie das Thema vor dem ersten Termin an.
Verständlich lesenHautpflege, Cremes und Öle vor dem Termin
Direkt vor der Anwendung sollte die Haut trocken und nicht frisch eingecremt oder eingeölt sein.
Verständlich lesenSport und Duschen vor der Anwendung
Unmittelbar vorheriger Sport oder Duschen kann die Haut feucht und den Kreislauf zusätzlich belastet machen.
Verständlich lesenEssen und Trinken vor dem Termin
Kommen Sie weder stark hungrig noch unmittelbar nach einer sehr großen Mahlzeit und achten Sie auf normale Flüssigkeitszufuhr.
Verständlich lesenMedikamente und Vorerkrankungen ansprechen
Regelmäßig oder aktuell eingenommene Medikamente können für die Eignungsprüfung relevant sein und müssen vollständig genannt werden.
Verständlich lesenBlutdruck und individuelle Eignungsprüfung
Unkontrollierter Bluthochdruck gehört zu den wichtigen Gegenanzeigen der Ganzkörperkälte.
Verständlich lesenDas Betreten der Vorkammer
Die Vorkammer ist der erste kontrollierte Schritt in das Kältesystem und wird nur nach Freigabe des Teams betreten.
Verständlich lesenDas Betreten der Hauptkammer
Der Wechsel in die Hauptkammer erfolgt ruhig, nach klarer Ansage und erst wenn die Vorbereitung vollständig geprüft ist.
Verständlich lesenBewegung während der Anwendung
In der Kammer bewegen Sie sich ruhig und kontrolliert, ohne Sportübungen oder hektische Richtungswechsel.
Verständlich lesenKommunikation mit dem Team
Während der gesamten Anwendung können Sie sprechen und erhalten kurze, klare Rückmeldungen vom Team.
Verständlich lesenDie Anwendung jederzeit abbrechen
Sie können die Kammer jederzeit verlassen; Sie müssen die vereinbarten drei Minuten nicht vollständig erreichen.
Verständlich lesenDas Verlassen der Kammer
Nach Ablauf oder Abbruch verlassen Sie die Kammer ruhig und folgen dem vorgesehenen Weg zurück in den normal temperierten Bereich.
Verständlich lesenAufwärmen nach der Anwendung
Nach der Kälte erwärmt sich der Körper wieder. Das geschieht ruhig und ohne extreme Gegenmaßnahmen.
Verständlich lesenVerhalten direkt nach der Kälte
Nach der Anwendung sollten Sie kurz prüfen, wie Sie sich fühlen, ausreichend Zeit zum Umziehen nehmen und Auffälligkeiten mitteilen.
Verständlich lesenWie viel Zeit braucht der erste Termin?
Die eigentliche Kälte dauert drei Minuten, der erste Besuch deutlich länger, weil Gespräch, Gesundheitsabfrage und Vorbereitung dazugehören.
Verständlich lesenCheckliste für den ersten Termin
Eine kurze Checkliste hilft, trocken, informiert und ohne unnötige Dinge zum Termin zu kommen.
Verständlich lesenDer komplette Rundgang durch Ihren Termin
Vom Eingang bis zum Nachgespräch folgt der erste Besuch einem klaren, wiederholbaren Ablauf.
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